Leb das Leben, das du leben möchtest!
Warum Mindfulness hilfreich ist...
Für dich, wenn du...
das Gefühl hast dich zwischen Rollen und Erwartungen zu verlieren
immer wieder unter innerem Druck und Unruhe leidest
Klarheit brauchst über deine nächsten Schritte ,deine Werte, deine Bedürfnisse
Entscheidungen treffen willst,
die sich wirklich stimmig anfühlen
dir selbst wieder näher kommen möchtest-jenseits von Erwartungen und "man sollte"
Achtsamkeit als Lebenshaltung integrieren willst,
nicht nur als Technik
Dann kann dir mein Achtsamkeits Coaching helfen dich zu lösen und wieder auf deinen Weg zu finden.
Coaching mit Achtsamkeit
Klarheit.Verbindung.
Veränderung
von innen nach außen
Du spürst, dass es Zeit ist, etwas zu verändern.
Nicht weil "etwas falsch" ist sondern du dich selbst wieder mehr spüren möchtest.
weniger funktionieren.Mehr Leben.Weniger im Kopf.Mehr bei dir.
In meinem Coaching mit achtsamkeit begleite ich dich dabei, innezuhalten, klarer zu sehen und aus dir selbst heraus neue Wege zu gestalten.
Raus aus der Gedanken-spirale, hin zur Lösungs-orientierung!
Was dich erwartet
Ein individuelles Coaching, das auf achtsamer Selbstbegegnung, klarer Struktur und echtem Raum für dich basiert.
Du bekommst kein "Schema F"- sondern eine Begleitung, die dich stärkt, ermutigt und aufrichtet.
Mögliche Themen:
-
Entscheidungen treffen die zu dir passen
-
Grenzen setzen und für dich einstehen
-
innere Antreiber verstehen & loslassen
-
neue Routinen für mehr Ruhe & Präsenz im Alltag
-
Zugang zu deinem Körpergefühl & deiner Intuition finden
-
berufliche oder persönliche Neuorientierung
Methoden:
-
Achtsamkeitsbasiertes Coaching
-
Systemische perspektiven & Fragetechniken
-
Arbeit mit inneren Anteilen
-
Journaling & Reflexionsimpulse
-
Körperwahrnehmung & Atemfokus
-
Kartenunterstütztes Coaching
Mein Angebot:
1:1 COACHING -
8x JE 90 MIN.
verteilt über max. 4 Monate
1111€
via Teams oder vor Ort
1:1 COACHING-
12xJE 90 MIN.
verteilt über max. 6 Monate
1555€
via Teams oder vor Ort
1:1 COACHING
16xJE 90 MIN.
verteilt über 12 Monate
1999€
via Teams oder vor Ort
oder
Einzelsitzung
144€
Begleitmaterial:
Journaling-Impulse, kurze Achtsamkeitsübungen für zwischendurch
verschiedene Tools für dein Weiterkommen
•
Zeit nur für dich
•
2 wöchige Calls online
oder
persönliches Treffen in meinem Coaching Raum
•
für all deine Fragen & Themen die zwischendurch aufkommen bin ich jederzeit für dich erreichbar.
Ablauf deines
Coachings
-
Achtsamkeit verstehen: Was es wirklich ist und was nicht
-
Wahrnehmung schärfen: Gedanken, Körper, Gefühle bewusst erleben
-
Umgang mit Stress, Anspannung & Grübelschleifen
-
Selbstmitgefühl entwickeln : Freundlich mit dir selbst umgehen
-
Routinen für Präsenz & Klarheit im Alltag verankern
-
Grenzen setzen
Hierfür wende ich verschiedene Coachingtools und Fragetechniken an, sowie Achtsamkeitsübungen bei denen du erkennen wirst, welche Fülle an Möglichkeiten du in der Realität hast und wie groß dein Handlungsspielraum wird.
UNVERBINDLICHES
ERSTGESPRÄCH (ca. 30 Min.)
Du erhältst einen ersten Einblick in deinen Weg mit Mindful Coaching - ganz ohne Verpflichtung.
In einem kurzen persönlichen Austausch sprechen wir über dein Anliegen und deine Erwartungen.Du lernst mich kennen, wir klären offene Fragen und schauen, ob die Chemie stimmt.Und du entscheidest in Ruhe , ob wir gemeinsam loslegen.