Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.
Was auch immer ich war, …
… sei es Ehefrau, Mutter, Tochter, Selbstständige, Freundin, kurz gesagt „Mensch“, hat sich ok angefühlt, aber so richtig gut irgendwie nie.
Ich dachte, wenn man viel erreichen möchte, muss man viel machen, viel erledigen, für jeden da sein. Daran habe ich meinen persönlichen Erfolg und mein Glück gemessen. Stress war mein ständiger Begleiter. Alles war durchgeplant, durchgetaktet und voller Erwartungen.
Innerlich war ich erschöpft, müde, ausgelaugt, nah am Wasser gebaut, hatte Schlafstörungen, Panikattacken, Probleme mit meinem Magen, Allergien, Verlustängste, Zukunftsängste und dauernd ein schlechtes Gewissen.
Ich war abgelenkt, habe im Außen funktioniert und war darauf fixiert, was andere von mir dachten und – meiner Meinung nach – wollten oder was ich sein „sollte“, sodass ich überhaupt nicht mehr wusste, wer ich war und was ich brauche.
Die erste zarte Begegnung mit Achtsamkeit …
… hatte ich bei meiner ersten längeren Wanderung durch den Schwarzwald (2018). Langsamkeit und Stille waren meine neuen Begleiter und ich spürte, wie gut es mir tat, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Dies war der Beginn einer neuen Reise, bei der es sich gut anfühlte, auf mich selbst zu hören und mir den Raum zu nehmen, um herauszufinden, wer ich bin und was ich wirklich in meinem Leben wollte.
Laufen, Spazierengehen und Wandern wurde ein fester Teil meines Lebens – eine Routine, die mich über Wasser gehalten hat.
Corona hat alles auf den Kopf gestellt, ich konnte nicht mehr aufhören, mein altes Ich und die Lebenseinstellung, die ich bis dato hatte, zu hinterfragen. Dadurch wurde mir bewusst, dass ich dabei war, auszubrennen.
In dieser Zeit begann ich, mich für Meditation zu interessieren. Ich las sehr viel darüber, nahm an Kursen teil, übte mich und meinen Geist immer mehr in die Stille zu bringen, nahm Abstand von den Geschehnissen im außen, praktizierte täglich Yoga und folgte meiner inneren Stimme, die mir deutlich mitteilte, was ich brauchte.
Durch die Arbeit
mit mir selbst, …
… meine Ausbildung zum Mindful Coach, die Achtsamkeitsseminare, die Weitwanderwege, das Loslassen von alten Angewohnheiten und Strukturen sowie die daraus gewonnenen Erfahrungen habe ich erkannt, was ich für mich brauche, um glücklich und zufrieden zu sein. Ich kann viel leichter neue Perspektiven erkennen, habe mehr Geduld und eine neu gewonnene Ruhe in mir. Ich habe gelernt, auf meine Intuition und mein Herz zu hören sowie mich selbst zu reflektieren.
Ich hab keine Zukunftsängste oder Schlafstörungen mehr. Mein Gewicht hat sich von selbst reguliert. Meine Ehe und das Familienleben haben sich deutlich verbessert. Ich fühle mich wohl in mir und ich weiß, dass nur ich allein die Gestalterin meines Lebens sein kann.
Der Weg in die Achtsamkeit hat mir gezeigt, welch Geschenk das Leben ist. Alles, was da ist, trägt etwas Gutes in sich, wenn man bereit ist, hinzuschauen und im Hier und Jetzt den Moment zu leben. Ich empfinde eine tiefe Dankbarkeit und Wertschätzung für das, was war, was ist und was kommen wird. Wir dürfen das Leben mit Freude, Neugier und Leichtigkeit erleben.
Die Antworten liegen bereits alle in uns.
Das Einzige, was man dafür braucht, ist der Wille und die Bereitschaft, hinzuschauen und offen zu sein für alles, was kommt.
Ich möchte dir dabei helfen, selbstbestimmt Entscheidungen zu treffen und rauszufinden, was du wirklich willst beziehungsweise nicht willst.
Du wirst zu deinem eigenen Lebensmeister und erkennst, dass all die Lösungen bereits in dir liegen.
Gerne begleite ich dich ein Stück dabei.